| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 25.5 г | 76 г | 33.6% | 8.8% | 298 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 14% | 187 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5438 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150 мкг | 900 мкг | 16.7% | 4.4% | 600 г |
| бета Каротин | 13 мг | 5 мг | 260% | 68.1% | 38 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | 1.8 мг | 17.8% | 4.7% | 563 г |
| Витамин В4, холин | 15.4 мг | 500 мг | 3.1% | 0.8% | 3247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 0.7% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.47 мкг | 3 мкг | 49% | 12.8% | 204 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.26 мг | 15 мг | 1.7% | 0.4% | 5769 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.103 мг | 20 мг | 0.5% | 0.1% | 19417 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.4% | 1866 г |
| Кальций, Ca | 990 мг | 1000 мг | 99% | 25.9% | 101 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 1.8% | 1481 г |
| Натрий, Na | 628 мг | 1300 мг | 48.3% | 12.6% | 207 г |
| Фосфор, P | 660 мг | 800 мг | 82.5% | 21.6% | 121 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 0.6% | 4390 г |
| Марганец, Mn | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Медь, Cu | 0.03 мкг | 1000 мкг | 3333333 г | ||
| Селен, Se | 14.5 мкг | 55 мкг | 26.4% | 6.9% | 379 г |
| Цинк, Zn | 2.81 мг | 12 мг | 23.4% | 6.1% | 427 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.711 г | min 16.8 г | 51.9% | 13.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.661 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 1.5% |
Энергетическая ценность Сыр азиаго (Formaggio asiago, Italia) составляет 382 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».