| Вода | 4000 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 9.3% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.4% | 5000 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 15.2% | 2468 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.1% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 3.3% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1.5% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.509 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 78585 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.16 мг | 15 мг | 1.1% | 4.1% | 9375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.178 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.5% | 28090 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3245 мг | 20 мг | 1.6% | 5.9% | 6163 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.23 мг | 2500 мг | 0.4% | 1.5% | 27086 г |
| Кальций, Ca | 5.39 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.9% | 18553 г |
| Кремний, Si | 0.113 мг | 30 мг | 0.4% | 1.5% | 26549 г |
| Магний, Mg | 4.39 мг | 400 мг | 1.1% | 4.1% | 9112 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Сера, S | 7.23 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 13831 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 3.7% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 3.09 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 74434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.212 мг | 18 мг | 1.2% | 4.5% | 8491 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 5.2% | 7407 г |
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 3.3% | 11299 г |
| Медь, Cu | 61.06 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 22.7% | 1638 г |
| Молибден, Mo | 1.81 мкг | 70 мкг | 2.6% | 9.7% | 3867 г |
| Фтор, F | 91.56 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.6% | 4369 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Цинк, Zn | 0.0612 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 19608 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.196 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».