Мой здоровый рацион

Рецепт Отвар крапивы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Отвар крапивы

Крапива [Свой Огород] 3 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Отвар крапивы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1 ккал 1684 ккал 0.1% 10% 168400 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 10% 76000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 10% 109500 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 440% 2278 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.37 мг 1000 мг 0.4% 40% 22883 г
Магний, Mg 0.97 мг 400 мг 0.2% 20% 41237 г
Натрий, Na 0.87 мг 1300 мг 0.1% 10% 149425 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 10% 103093 г
Хлор, Cl 1.36 мг 2300 мг 0.1% 10% 169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 10% 125000 г
Медь, Cu 0.58 мкг 1000 мкг 0.1% 10% 172414 г
Молибден, Mo 1.553 мкг 70 мкг 2.2% 220% 4507 г
Фтор, F 97.09 мкг 4000 мкг 2.4% 240% 4120 г

Энергетическая ценность Отвар крапивы составляет 1 кКал.

  • Порция = 15 гр (0.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».