Мой здоровый рацион

Рецепт Палтус в духовке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Палтус в духовке

Палтус Синекорый Стейк Рыба Мороженая [ВкусВилл] 731 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Палтус в духовке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 254.5 ккал 1684 ккал 15.1% 5.9% 662 г
Белки 16.9 г 76 г 22.2% 8.7% 450 г
Жиры 20.8 г 56 г 37.1% 14.6% 269 г
Вода 62.3 г 2273 г 2.7% 1.1% 3648 г

Энергетическая ценность Палтус в духовке составляет 254,5 кКал.

  • Порция = 112 гр (285 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок