| Яблоко (Запекание) | 780 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.5 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 6% | 938 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 8.1% | 691 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.3% | 4308 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 7.5% | 742 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 17% | 328 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4133 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.1 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1% | 5590 г |
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 1.1% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.607 мг | 1.8 мг | 33.7% | 18.8% | 297 г |
| Витамин В4, холин | 42.79 мг | 500 мг | 8.6% | 4.8% | 1168 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 4.4% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.209 мг | 2 мг | 10.5% | 5.8% | 957 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.059 мкг | 400 мкг | 1% | 0.6% | 9855 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 1.3% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.57 мг | 90 мг | 15.1% | 8.4% | 663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.59 мг | 15 мг | 3.9% | 2.2% | 2542 г |
| Витамин Н, биотин | 7.072 мкг | 50 мкг | 14.1% | 7.9% | 707 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.5 мкг | 120 мкг | 5.4% | 3% | 1846 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5504 мг | 20 мг | 17.8% | 9.9% | 563 г |
| Ниацин | 0.997 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 940.15 мг | 2500 мг | 37.6% | 20.9% | 266 г |
| Кальций, Ca | 61.76 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.5% | 1619 г |
| Кремний, Si | 5.833 мг | 30 мг | 19.4% | 10.8% | 514 г |
| Магний, Mg | 34.77 мг | 400 мг | 8.7% | 4.8% | 1150 г |
| Натрий, Na | 251.04 мг | 1300 мг | 19.3% | 10.8% | 518 г |
| Сера, S | 179.49 мг | 1000 мг | 17.9% | 10% | 557 г |
| Фосфор, P | 56 мг | 800 мг | 7% | 3.9% | 1429 г |
| Хлор, Cl | 163.08 мг | 2300 мг | 7.1% | 4% | 1410 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 320.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 714.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.553 мг | 18 мг | 36.4% | 20.3% | 275 г |
| Йод, I | 10.27 мкг | 150 мкг | 6.8% | 3.8% | 1461 г |
| Кобальт, Co | 3.83 мкг | 10 мкг | 38.3% | 21.3% | 261 г |
| Литий, Li | 2.333 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1434 мг | 2 мг | 7.2% | 4% | 1395 г |
| Медь, Cu | 383.96 мкг | 1000 мкг | 38.4% | 21.4% | 260 г |
| Молибден, Mo | 21.151 мкг | 70 мкг | 30.2% | 16.8% | 331 г |
| Никель, Ni | 49.581 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 183.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.061 мкг | 55 мкг | 32.8% | 18.3% | 305 г |
| Стронций, Sr | 9.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.33 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17145 г |
| Хром, Cr | 14.41 мкг | 50 мкг | 28.8% | 16% | 347 г |
| Цинк, Zn | 0.6697 мг | 12 мг | 5.6% | 3.1% | 1792 г |
| Цирконий, Zr | 8.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.577 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 6.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 5.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 18.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.298 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.6 г | ~ | |||
| Валин | 0.716 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.252 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.619 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.904 г | ~ | |||
| Лизин | 0.682 г | ~ | |||
| Метионин | 0.385 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.664 г | ~ | |||
| Треонин | 0.476 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.642 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.705 г | ~ | |||
| Аланин | 0.688 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.187 г | ~ | |||
| Глицин | 0.404 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.521 г | ~ | |||
| Пролин | 0.409 г | ~ | |||
| Серин | 0.748 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.386 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.273 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила белевская составляет 179,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».