| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 160 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 22 г |
| Простокваша 2,5% жирности, «Цитрусовая» | 61 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.3 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 6% | 460 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 2.6% | 1041 г |
| Жиры | 13.3 г | 56 г | 23.8% | 6.5% | 421 г |
| Углеводы | 54.3 г | 219 г | 24.8% | 6.8% | 403 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.9% | 952 г |
| Вода | 30.3 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7502 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.6% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 37.8 мг | 500 мг | 7.6% | 2.1% | 1323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 1.4% | 2016 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.3% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.998 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 4001 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 0.9% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.928 мг | 15 мг | 6.2% | 1.7% | 1616 г |
| Витамин Н, биотин | 1.963 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.1% | 2547 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.873 мг | 20 мг | 9.4% | 2.6% | 1068 г |
| Ниацин | 0.774 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.44 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.1% | 2371 г |
| Кальций, Ca | 43.82 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.2% | 2282 г |
| Кремний, Si | 2.4 мг | 30 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Магний, Mg | 12.94 мг | 400 мг | 3.2% | 0.9% | 3091 г |
| Натрий, Na | 266.84 мг | 1300 мг | 20.5% | 5.6% | 487 г |
| Сера, S | 48.91 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2045 г |
| Фосфор, P | 73.6 мг | 800 мг | 9.2% | 2.5% | 1087 г |
| Хлор, Cl | 38.21 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.5% | 6019 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 641.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.782 мг | 18 мг | 4.3% | 1.2% | 2302 г |
| Йод, I | 2.65 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5660 г |
| Кобальт, Co | 1.161 мкг | 10 мкг | 11.6% | 3.2% | 861 г |
| Марганец, Mn | 0.3438 мг | 2 мг | 17.2% | 4.7% | 582 г |
| Медь, Cu | 64.16 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.7% | 1559 г |
| Молибден, Mo | 8.691 мкг | 70 мкг | 12.4% | 3.4% | 805 г |
| Никель, Ni | 1.32 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.538 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.7% | 1555 г |
| Стронций, Sr | 4.05 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.97 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22259 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.524 мг | 12 мг | 4.4% | 1.2% | 2290 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.738 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.181 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% |
Энергетическая ценность Печенье песочное для гриля составляет 366,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».