| Тесто слоеное "Ledo"- Хорватия | 110 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 48 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 382.1 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 1.8% | 1434 г |
| Жиры | 20.3 г | 56 г | 36.3% | 9.5% | 276 г |
| Углеводы | 44.8 г | 219 г | 20.5% | 5.4% | 489 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 9.4% | 278 г |
| Вода | 28.5 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7975 г |
| Органические кислоты | 31.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 276.4 мкг | 900 мкг | 30.7% | 8% | 326 г |
| Ретинол | 0.081 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.136 мг | 5 мг | 22.7% | 5.9% | 440 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.8% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 29.61 мг | 500 мг | 5.9% | 1.5% | 1689 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.629 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2935 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16071 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.13 мг | 15 мг | 47.5% | 12.4% | 210 г |
| Витамин Н, биотин | 1.324 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.7% | 3776 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4188 мг | 20 мг | 12.1% | 3.2% | 827 г |
| Ниацин | 1.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 574.43 мг | 2500 мг | 23% | 6% | 435 г |
| Кальций, Ca | 69.03 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.8% | 1449 г |
| Кремний, Si | 9.647 мг | 30 мг | 32.2% | 8.4% | 311 г |
| Магний, Mg | 39.83 мг | 400 мг | 10% | 2.6% | 1004 г |
| Натрий, Na | 45.99 мг | 1300 мг | 3.5% | 0.9% | 2827 г |
| Сера, S | 49.45 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.3% | 2022 г |
| Фосфор, P | 87.5 мг | 800 мг | 10.9% | 2.9% | 914 г |
| Хлор, Cl | 489.43 мг | 2300 мг | 21.3% | 5.6% | 470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 722.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 98.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.555 мг | 18 мг | 8.6% | 2.3% | 1158 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 3.543 мкг | 10 мкг | 35.4% | 9.3% | 282 г |
| Литий, Li | 3.308 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3247 мг | 2 мг | 16.2% | 4.2% | 616 г |
| Медь, Cu | 160.22 мкг | 1000 мкг | 16% | 4.2% | 624 г |
| Молибден, Mo | 10.43 мкг | 70 мкг | 14.9% | 3.9% | 671 г |
| Никель, Ni | 34.633 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.344 мкг | 55 мкг | 6.1% | 1.6% | 1645 г |
| Титан, Ti | 4.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.54 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14524 г |
| Хром, Cr | 19.15 мкг | 50 мкг | 38.3% | 10% | 261 г |
| Цинк, Zn | 0.5185 мг | 12 мг | 4.3% | 1.1% | 2314 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.759 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.53 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Слойка с курагой составляет 382,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».