| Один год | 1 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.4 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3972 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 8.5% | 2815 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.5% | 3111 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 4% | 5919 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.1% | 3333 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 9.4% | 2492 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 87.2 мкг | 900 мкг | 9.7% | 22.9% | 1032 г |
| Ретинол | 0.131 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.164 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 7.8% | 3067 г |
| бета Криптоксантин | 0.264 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1.303 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.444 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 11.6% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 13.7% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 12.93 мг | 500 мг | 2.6% | 6.1% | 3867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 13.4% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 23.6% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.868 мкг | 400 мкг | 3.5% | 8.3% | 2884 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.603 мкг | 3 мкг | 20.1% | 47.4% | 498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.93 мг | 90 мг | 27.7% | 65.3% | 361 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.927 мкг | 10 мкг | 9.3% | 21.9% | 1079 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.01 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.491 мг | 15 мг | 3.3% | 7.8% | 3055 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ |
Энергетическая ценность Один год на МЗР составляет 42,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».