| Куриная грудка (филе) | 320 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Аджика Экстра "Грядка удачи" | 190 г |
| Мексиканская смесь Аретол Магнит | 650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1849 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 13.6% | 809 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5% | 2154 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 4.3% | 2547 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.3% | 37883 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.4 мкг | 900 мкг | 2.5% | 2.7% | 4018 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.3% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.182 мг | 15 мг | 1.2% | 1.3% | 8242 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4308 мг | 20 мг | 17.2% | 18.9% | 583 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.44 мг | 2500 мг | 3.7% | 4.1% | 2676 г |
| Кальций, Ca | 2.56 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 39063 г |
| Магний, Mg | 27.52 мг | 400 мг | 6.9% | 7.6% | 1453 г |
| Натрий, Na | 19.2 мг | 1300 мг | 1.5% | 1.6% | 6771 г |
| Фосфор, P | 54.8 мг | 800 мг | 6.9% | 7.6% | 1460 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.454 мг | 18 мг | 2.5% | 2.7% | 3965 г |
| Кобальт, Co | 2.88 мкг | 10 мкг | 28.8% | 31.6% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.0064 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Медь, Cu | 25.6 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.9% | 3906 г |
| Молибден, Mo | 3.52 мкг | 70 мкг | 5% | 5.5% | 1989 г |
| Хром, Cr | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 17.6% | 625 г |
| Цинк, Zn | 0.416 мг | 12 мг | 3.5% | 3.8% | 2885 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Домашний цыпленок по-мексикански составляет 91,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».