Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Сахар песок	5 г
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.7 ккал	1684 ккал	0.6%	5.6%	15738 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	11.2%	8423 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Вода	97.3 г	2273 г	4.3%	40.2%	2336 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.9%	90000 г
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	1.9%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	6.5%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	1.9%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	1.9%	45455 г
Витамин В9, фолаты	0.976 мкг	400 мкг	0.2%	1.9%	40984 г
Макроэлементы
Калий, K	8.85 мг	2500 мг	0.4%	3.7%	28249 г
Кальций, Ca	2.02 мг	1000 мг	0.2%	1.9%	49505 г
Магний, Mg	0.98 мг	400 мг	0.2%	1.9%	40816 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.085 мг	18 мг	0.5%	4.7%	21176 г
Марганец, Mn	0.0429 мг	2 мг	2.1%	19.6%	4662 г
Медь, Cu	14.63 мкг	1000 мкг	1.5%	14%	6835 г
Цинк, Zn	0.039 мг	12 мг	0.3%	2.8%	30769 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.002 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.003 г	~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 10,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок