| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] | 15 г |
| Бальзамический Уксус [Кинто] | 10 г |
| Соль столовая | 2 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 5 г |
| Перец Мини [Перекресток] | 50 г |
| Салатная Смесь Летний День [Scoro] | 220 г |
| Сельдерей Стебель Свежий [Магнит] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.4 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2656 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.2% | 6909 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 11.5% | 1366 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 4.1% | 3911 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2563 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.14 мг | 1000 мг | 714286 г | ||
| Магний, Mg | 0.01 мг | 400 мг | 4000000 г | ||
| Натрий, Na | 220.22 мг | 1300 мг | 16.9% | 26.7% | 590 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.17 мкг | 1000 мкг | 588235 г | ||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0006 мг | 12 мг | 2000000 г |
Энергетическая ценность Салат из зелени и овощей составляет 63,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».