Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколад на кокосовое масле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколад на кокосовое масле

Кокосовое масло (жидкое) 60 г
Какао-Порошок Обезжиренный [Едим с Пользой] 25 г
Сухое Молоко Обезжиренное [Едим с Пользой] 10 г
Вода 6 г
Подсластитель [Fit Parad] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад на кокосовое масле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 597.2 ккал 1684 ккал 35.5% 5.9% 282 г
Белки 8.2 г 76 г 10.8% 1.8% 927 г
Жиры 58.3 г 56 г 104.1% 17.4% 96 г
Углеводы 7.7 г 219 г 3.5% 0.6% 2844 г
Вода 25.8 г 2273 г 1.1% 0.2% 8810 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.17 мг 500 мг 294118 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.396 мг 15 мг 2.6% 0.4% 3788 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.39 мг 1000 мг 0.1% 71942 г
Магний, Mg 0.06 мг 400 мг 666667 г
Натрий, Na 0.05 мг 1300 мг 2600000 г
Сера, S 0.06 мг 1000 мг 1666667 г
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 72727 г
Хлор, Cl 0.08 мг 2300 мг 2875000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.023 мг 18 мг 0.1% 78261 г
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.03 мкг 1000 мкг 3333333 г
Молибден, Mo 0.091 мкг 70 мкг 0.1% 76923 г
Фтор, F 5.66 мкг 4000 мкг 0.1% 70671 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1 г от 4.7 до 16.8 г 21.3% 3.6%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 56.604 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 47.9 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.113 г ~
8:0 Каприловая 4.132 г ~
10:0 Каприновая 3.566 г ~
12:0 Лауриновая 25.302 г ~
14:0 Миристиновая 9.17 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.528 г ~
18:0 Стеариновая 1.075 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.415 г min 16.8 г 26.3% 4.4%
18:1 Олеиновая (ud) 4.415 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.019 г от 11.2 до 20.6 г 9.1% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.962 г ~

Энергетическая ценность Шоколад на кокосовое масле составляет 597,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».