| Чеснок, зелень (Варка со сливом) | 500 г |
| Соевый соус чин-су с шампиньонами | 10 г |
| Томатная Паста [От Максима] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.2 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3991 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 19.9% | 1188 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 4.7% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 9.5% | 2500 г |
| Вода | 79.8 г | 2273 г | 3.5% | 8.3% | 2848 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 9.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2060.6 мкг | 900 мкг | 229% | 542.7% | 44 г |
| бета Каротин | 2.182 мг | 5 мг | 43.6% | 103.3% | 229 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 8.5% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 13.34 мг | 500 мг | 2.7% | 6.4% | 3748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 26.1% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.969 мг | 2 мг | 48.5% | 114.9% | 206 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.99 мкг | 400 мкг | 4.7% | 11.1% | 2106 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.02 мг | 90 мг | 2.2% | 5.2% | 4455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.096 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 15625 г |
| Витамин К, филлохинон | 207.3 мкг | 120 мкг | 172.8% | 409.5% | 58 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9091 мг | 20 мг | 4.5% | 10.7% | 2200 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.1 мг | 2500 мг | 8.4% | 19.9% | 1190 г |
| Кальций, Ca | 54.55 мг | 1000 мг | 5.5% | 13% | 1833 г |
| Кремний, Si | 7.879 мг | 30 мг | 26.3% | 62.3% | 381 г |
| Магний, Mg | 27.27 мг | 400 мг | 6.8% | 16.1% | 1467 г |
| Натрий, Na | 60.61 мг | 1300 мг | 4.7% | 11.1% | 2145 г |
| Сера, S | 143.94 мг | 1000 мг | 14.4% | 34.1% | 695 г |
| Фосфор, P | 90.9 мг | 800 мг | 11.4% | 27% | 880 г |
| Хлор, Cl | 107.27 мг | 2300 мг | 4.7% | 11.1% | 2144 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 69.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 169.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.364 мг | 18 мг | 7.6% | 18% | 1320 г |
| Йод, I | 8.64 мкг | 150 мкг | 5.8% | 13.7% | 1736 г |
| Кобальт, Co | 9.182 мкг | 10 мкг | 91.8% | 217.5% | 109 г |
| Литий, Li | 4.97 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0788 мг | 2 мг | 53.9% | 127.7% | 185 г |
| Медь, Cu | 531.72 мкг | 1000 мкг | 53.2% | 126.1% | 188 г |
| Молибден, Mo | 45.091 мкг | 70 мкг | 64.4% | 152.6% | 155 г |
| Никель, Ni | 8.788 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 58.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.01 мкг | 55 мкг | 29.1% | 69% | 344 г |
| Стронций, Sr | 36.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.67 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 21425 г |
| Хром, Cr | 31.45 мкг | 50 мкг | 62.9% | 149.1% | 159 г |
| Цинк, Zn | 1.902 мг | 12 мг | 15.9% | 37.7% | 631 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.818 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Стрелки составляет 42,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».