Мой здоровый рацион

Рецепт Творог творожная запеканка низкокалорийная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творог творожная запеканка низкокалорийная

Творог Рассыпчатый 0,1% [Савушкин Продукт] 350 г
Курага шоколадная Джамбо Турция 55 г
Яйцо С0 [Красная Цена] 120 г
Кукурузный Крахмал [Распак] 25 г
Ванильный Сахар [Kamis] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творог творожная запеканка низкокалорийная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 139.1 ккал 1684 ккал 8.3% 6% 1211 г
Белки 14.3 г 76 г 18.8% 13.5% 531 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 4.6% 1556 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 4% 1780 г
Вода 69.8 г 2273 г 3.1% 2.2% 3256 г

Энергетическая ценность Творог творожная запеканка низкокалорийная составляет 139,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».