| Клюква | 50 г |
| Вода | 500 г |
| Мед гречишный | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 9.9% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 12.4% | 6667 г |
| Вода | 96.5 г | 2273 г | 4.2% | 34.7% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.7% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.49 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 102041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 5% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.538 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.8% | 74349 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 12.4% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.088 мг | 15 мг | 0.6% | 5% | 17045 г |
| Витамин Н, биотин | 8.82 мкг | 50 мкг | 17.6% | 145.5% | 567 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0384 мг | 20 мг | 0.2% | 1.7% | 52083 г |
| Ниацин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.57 мг | 2500 мг | 0.5% | 4.1% | 21608 г |
| Кальций, Ca | 5.62 мг | 1000 мг | 0.6% | 5% | 17794 г |
| Кремний, Si | 0.132 мг | 30 мг | 0.4% | 3.3% | 22727 г |
| Магний, Mg | 2.29 мг | 400 мг | 0.6% | 5% | 17467 г |
| Натрий, Na | 1.18 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 110169 г |
| Сера, S | 1.26 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 79365 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.7% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 2.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 95833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 3.3% | 23077 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 11.6% | 7353 г |
| Литий, Li | 0.309 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0341 мг | 2 мг | 1.7% | 14% | 5865 г |
| Медь, Cu | 7.71 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 6.6% | 12970 г |
| Молибден, Mo | 1.852 мкг | 70 мкг | 2.6% | 21.5% | 3780 г |
| Никель, Ni | 1.499 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.009 мкг | 55 мкг | 611111 г | ||
| Стронций, Sr | 2.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.06 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 19% | 4345 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0115 мг | 12 мг | 0.1% | 0.8% | 104348 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.165 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».