| Морковь отварная по 2-40 | 133 г |
| Псиллиум [ВкусВилл] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5230 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.3% | 5846 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 8.7% | 3532 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 104% | 299 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 11.5% | 2684 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1901.9 мкг | 900 мкг | 211.3% | 656.2% | 47 г |
| бета Каротин | 11.414 мг | 5 мг | 228.3% | 709% | 44 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 9.9% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 9.9% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 12.4% | 2493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 7.8% | 3947 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.855 мг | 20 мг | 4.3% | 13.4% | 2339 г |
| Ниацин | 0.76 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.3 мг | 2500 мг | 5.9% | 18.3% | 1709 г |
| Кальций, Ca | 25.65 мг | 1000 мг | 2.6% | 8.1% | 3899 г |
| Магний, Mg | 32.3 мг | 400 мг | 8.1% | 25.2% | 1238 г |
| Натрий, Na | 31.15 мг | 1300 мг | 2.4% | 7.5% | 4173 г |
| Фосфор, P | 48.4 мг | 800 мг | 6.1% | 18.9% | 1653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 9.9% | 3158 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.19 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковные котлеты составляет 32,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».