| Вода | 1500 г |
| Бройлеры (цыплята) 1 кат. (Варка) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 20 г |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 20 г |
| Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4968 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 10.9% | 2714 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 8.6% | 3500 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 2.9% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 12.1% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.1 мкг | 900 мкг | 15.2% | 44.8% | 656 г |
| бета Каротин | 0.802 мг | 5 мг | 16% | 47.2% | 623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 3.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 4.7% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 16.41 мг | 500 мг | 3.3% | 9.7% | 3047 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 9.4% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 16.5% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.208 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.2% | 9506 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 5.6% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.78 мг | 90 мг | 6.4% | 18.9% | 1557 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.179 мг | 15 мг | 1.2% | 3.5% | 8380 г |
| Витамин Н, биотин | 1.244 мкг | 50 мкг | 2.5% | 7.4% | 4019 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.2 мкг | 120 мкг | 14.3% | 42.2% | 698 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4653 мг | 20 мг | 7.3% | 21.5% | 1365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100.34 мг | 2500 мг | 4% | 11.8% | 2492 г |
| Кальций, Ca | 22.18 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.5% | 4509 г |
| Магний, Mg | 10.55 мг | 400 мг | 2.6% | 7.7% | 3791 г |
| Натрий, Na | 5.53 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.2% | 23508 г |
| Сера, S | 30.88 мг | 1000 мг | 3.1% | 9.1% | 3238 г |
| Фосфор, P | 26.7 мг | 800 мг | 3.3% | 9.7% | 2996 г |
| Хлор, Cl | 17.1 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.1% | 13450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.371 мг | 18 мг | 2.1% | 6.2% | 4852 г |
| Йод, I | 1.03 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.1% | 14563 г |
| Кобальт, Co | 2.015 мкг | 10 мкг | 20.2% | 59.6% | 496 г |
| Марганец, Mn | 0.0868 мг | 2 мг | 4.3% | 12.7% | 2304 г |
| Медь, Cu | 32.71 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 9.7% | 3057 г |
| Молибден, Mo | 1.423 мкг | 70 мкг | 2% | 5.9% | 4919 г |
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 177419 г |
| Фтор, F | 90.22 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.8% | 4434 г |
| Хром, Cr | 1.92 мкг | 50 мкг | 3.8% | 11.2% | 2604 г |
| Цинк, Zn | 0.293 мг | 12 мг | 2.4% | 7.1% | 4096 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бухлер с курочкой составляет 33,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».