| Куриный фарш | 180 г |
| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная | 50 г |
| Морковь (Варка без слива) | 60 г |
| Картофель (Варка без слива) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.5 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1398 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 11.4% | 731 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 6.8% | 1217 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 3.4% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 5.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Вода | 73.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3084 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 324.4 мкг | 900 мкг | 36% | 29.9% | 277 г |
| альфа Каротин | 3.144 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.056 мг | 5 мг | 41.1% | 34.1% | 243 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 80.689 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 5.1% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 7.5% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 35.11 мг | 500 мг | 7% | 5.8% | 1424 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.692 мг | 5 мг | 13.8% | 11.5% | 723 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.339 мг | 2 мг | 17% | 14.1% | 590 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.108 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.7% | 12870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.302 мкг | 3 мкг | 10.1% | 8.4% | 993 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.56 мг | 90 мг | 1.7% | 1.4% | 5769 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.231 мг | 15 мг | 1.5% | 1.2% | 6494 г |
| гамма Токоферол | 0.092 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4374 мг | 20 мг | 17.2% | 14.3% | 582 г |
| Ниацин | 0.318 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 404.68 мг | 2500 мг | 16.2% | 13.4% | 618 г |
| Кальций, Ca | 10.79 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 9268 г |
| Кремний, Si | 7.186 мг | 30 мг | 24% | 19.9% | 417 г |
| Магний, Mg | 22.79 мг | 400 мг | 5.7% | 4.7% | 1755 г |
| Натрий, Na | 153.31 мг | 1300 мг | 11.8% | 9.8% | 848 г |
| Сера, S | 105.07 мг | 1000 мг | 10.5% | 8.7% | 952 г |
| Фосфор, P | 118.4 мг | 800 мг | 14.8% | 12.3% | 676 г |
| Хлор, Cl | 198.51 мг | 2300 мг | 8.6% | 7.1% | 1159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.736 мг | 18 мг | 4.1% | 3.4% | 2446 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 1.119 мкг | 10 мкг | 11.2% | 9.3% | 894 г |
| Литий, Li | 7.563 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0603 мг | 2 мг | 3% | 2.5% | 3317 г |
| Медь, Cu | 73.43 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 6.1% | 1362 г |
| Молибден, Mo | 3.204 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.8% | 2185 г |
| Никель, Ni | 1.096 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.878 мкг | 55 мкг | 10.7% | 8.9% | 936 г |
| Стронций, Sr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.63 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 46350 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 2% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.9575 мг | 12 мг | 8% | 6.6% | 1253 г |
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.579 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.164 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.653 г | ~ | |||
| Валин | 0.487 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.306 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.462 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.828 г | ~ | |||
| Лизин | 0.865 г | ~ | |||
| Метионин | 0.257 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.427 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.415 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.282 г | ~ | |||
| Аланин | 0.593 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.959 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.051 г | ~ | |||
| Глицин | 0.487 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.57 г | ~ | |||
| Пролин | 0.426 г | ~ | |||
| Серин | 0.444 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.364 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 46.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.992 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.252 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.009 г | min 16.8 г | 12% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:1 Пентадеценовая | 0.015 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.29 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.683 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.635 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.874 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.8% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.773 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.749 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.008 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.012 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.036 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.023 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс, транс | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с фрикадельками составляет 120,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».