| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Груздь | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 13.3% | 4222 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7.7% | 7000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2.8% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 41.4% | 1333 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 21% | 2634 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 10.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 60.2% | 918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.84 мг | 90 мг | 8.7% | 48.1% | 1148 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2929 мг | 20 мг | 1.5% | 8.3% | 6828 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.18 мг | 2500 мг | 1388889 г | ||
| Кальций, Ca | 7.22 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.9% | 13850 г |
| Магний, Mg | 0.43 мг | 400 мг | 0.1% | 0.6% | 93023 г |
| Натрий, Na | 759.02 мг | 1300 мг | 58.4% | 322.7% | 171 г |
| Сера, S | 3.53 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.2% | 28329 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.1% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1170.39 мг | 2300 мг | 50.9% | 281.2% | 197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 1.7% | 31579 г |
| Кобальт, Co | 0.294 мкг | 10 мкг | 2.9% | 16% | 3401 г |
| Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 40816 г |
| Медь, Cu | 5.31 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.8% | 18832 г |
| Молибден, Mo | 2.157 мкг | 70 мкг | 3.1% | 17.1% | 3245 г |
| Цинк, Zn | 0.0118 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 101695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибы солёные составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».