| Перец красный сладкий (Жарка) | 144 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) | 132 г |
| Мандарин (Жарка) | 20 г |
| Масло оливковое | 2 г |
| Соль пищевая йодированная | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.8% | 4000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.4% | 4308 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5.8% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 32.6% | 714 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 8.6% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 317 мкг | 900 мкг | 35.2% | 82.1% | 284 г |
| бета Каротин | 1.508 мг | 5 мг | 30.2% | 70.4% | 332 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 12.4% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 12.1% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 4.92 мг | 500 мг | 1% | 2.3% | 10163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 8.4% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.478 мг | 2 мг | 23.9% | 55.7% | 418 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.484 мкг | 400 мкг | 5.4% | 12.6% | 1862 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 99.42 мг | 90 мг | 110.5% | 257.6% | 91 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.22 мг | 15 мг | 8.1% | 18.9% | 1230 г |
| Витамин Н, биотин | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4% | 5747 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 12.8% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5089 мг | 20 мг | 7.5% | 17.5% | 1325 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.03 мг | 2500 мг | 11.7% | 27.3% | 856 г |
| Кальций, Ca | 20.69 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.9% | 4833 г |
| Магний, Mg | 18.19 мг | 400 мг | 4.5% | 10.5% | 2199 г |
| Натрий, Na | 217 мг | 1300 мг | 16.7% | 38.9% | 599 г |
| Сера, S | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 2.3% | 10320 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 8.2% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 384.34 мг | 2300 мг | 16.7% | 38.9% | 598 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 83.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.026 мг | 18 мг | 5.7% | 13.3% | 1754 г |
| Йод, I | 20.31 мкг | 150 мкг | 13.5% | 31.5% | 739 г |
| Кобальт, Co | 6.808 мкг | 10 мкг | 68.1% | 158.7% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.2604 мг | 2 мг | 13% | 30.3% | 768 г |
| Медь, Cu | 166.58 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 38.9% | 600 г |
| Молибден, Mo | 5.077 мкг | 70 мкг | 7.3% | 17% | 1379 г |
| Селен, Se | 0.307 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.4% | 17915 г |
| Фтор, F | 20.23 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 19773 г |
| Хром, Cr | 8.37 мкг | 50 мкг | 16.7% | 38.9% | 597 г |
| Цинк, Zn | 0.5043 мг | 12 мг | 4.2% | 9.8% | 2380 г |
Энергетическая ценность Перец красный сладкий жаренный составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».