| Пшеничные отруби | 17 г |
| Тыква (Запекание) | 45 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 1 С1 |
| Какао-порошок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.1 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2156 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 15.6% | 817 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.8% | 3294 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 3.8% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.3 г | 20 г | 61.5% | 78.7% | 163 г |
| Вода | 67.3 г | 2273 г | 3% | 3.8% | 3377 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.2 мкг | 900 мкг | 13.5% | 17.3% | 743 г |
| бета Каротин | 0.729 мг | 5 мг | 14.6% | 18.7% | 686 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 16% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.324 мг | 1.8 мг | 18% | 23% | 556 г |
| Витамин В4, холин | 33.7 мг | 500 мг | 6.7% | 8.6% | 1484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.81 мг | 5 мг | 16.2% | 20.7% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.349 мг | 2 мг | 17.5% | 22.4% | 573 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.484 мкг | 400 мкг | 5.6% | 7.2% | 1779 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 1.3% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 2.6% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.451 мг | 15 мг | 16.3% | 20.9% | 612 г |
| Витамин Н, биотин | 2.764 мкг | 50 мкг | 5.5% | 7% | 1809 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6056 мг | 20 мг | 23% | 29.4% | 434 г |
| Ниацин | 2.663 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 505.18 мг | 2500 мг | 20.2% | 25.9% | 495 г |
| Кальций, Ca | 56.09 мг | 1000 мг | 5.6% | 7.2% | 1783 г |
| Кремний, Si | 14.867 мг | 30 мг | 49.6% | 63.5% | 202 г |
| Магний, Mg | 128.84 мг | 400 мг | 32.2% | 41.2% | 310 г |
| Натрий, Na | 76.11 мг | 1300 мг | 5.9% | 7.6% | 1708 г |
| Сера, S | 115.21 мг | 1000 мг | 11.5% | 14.7% | 868 г |
| Фосфор, P | 259.8 мг | 800 мг | 32.5% | 41.6% | 308 г |
| Хлор, Cl | 76.04 мг | 2300 мг | 3.3% | 4.2% | 3025 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.373 мг | 18 мг | 24.3% | 31.1% | 412 г |
| Йод, I | 2.67 мкг | 150 мкг | 1.8% | 2.3% | 5618 г |
| Кобальт, Co | 0.853 мкг | 10 мкг | 8.5% | 10.9% | 1172 г |
| Марганец, Mn | 2.7314 мг | 2 мг | 136.6% | 174.9% | 73 г |
| Медь, Cu | 555.23 мкг | 1000 мкг | 55.5% | 71.1% | 180 г |
| Молибден, Mo | 6.634 мкг | 70 мкг | 9.5% | 12.2% | 1055 г |
| Никель, Ni | 2.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.988 мкг | 55 мкг | 43.6% | 55.8% | 229 г |
| Фтор, F | 55.02 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.8% | 7270 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.5% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 2.132 мг | 12 мг | 17.8% | 22.8% | 563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.993 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.235 г | ~ | |||
| Валин | 0.281 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.095 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.239 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.349 г | ~ | |||
| Лизин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин | 0.156 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.262 г | ~ | |||
| Треонин | 0.182 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.406 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.262 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.384 г | ~ | |||
| Глицин | 0.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.573 г | ~ | |||
| Пролин | 0.152 г | ~ | |||
| Серин | 0.289 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.106 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 10.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шокотыквеный хлеб составляет 78,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».