| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 450 г |
| Козлятина (Жарка) | 520 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 235 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.5 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 7.1% | 382 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 6.7% | 403 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 4.9% | 549 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.7% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.291 мг | 1.5 мг | 19.4% | 5.3% | 515 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.351 мг | 1.8 мг | 19.5% | 5.3% | 513 г |
| Витамин В4, холин | 89.54 мг | 500 мг | 17.9% | 4.8% | 558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.624 мг | 5 мг | 12.5% | 3.4% | 801 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.46 мг | 2 мг | 23% | 6.2% | 435 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.787 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.5% | 1755 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.551 мкг | 3 мкг | 51.7% | 14% | 193 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 0.6% | 4663 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.427 мг | 15 мг | 16.2% | 4.4% | 618 г |
| Витамин Н, биотин | 3.999 мкг | 50 мкг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.7056 мг | 20 мг | 48.5% | 13.1% | 206 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.26 мг | 2500 мг | 11.4% | 3.1% | 876 г |
| Кальций, Ca | 20.14 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4965 г |
| Кремний, Si | 2.685 мг | 30 мг | 9% | 2.4% | 1117 г |
| Магний, Mg | 26.24 мг | 400 мг | 6.6% | 1.8% | 1524 г |
| Натрий, Na | 39.46 мг | 1300 мг | 3% | 0.8% | 3294 г |
| Сера, S | 248.86 мг | 1000 мг | 24.9% | 6.7% | 402 г |
| Фосфор, P | 193.8 мг | 800 мг | 24.2% | 6.5% | 413 г |
| Хлор, Cl | 107 мг | 2300 мг | 4.7% | 1.3% | 2150 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 70.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.085 мг | 18 мг | 17.1% | 4.6% | 583 г |
| Йод, I | 7.49 мкг | 150 мкг | 5% | 1.4% | 2003 г |
| Кобальт, Co | 8.257 мкг | 10 мкг | 82.6% | 22.4% | 121 г |
| Марганец, Mn | 0.4951 мг | 2 мг | 24.8% | 6.7% | 404 г |
| Медь, Cu | 641.08 мкг | 1000 мкг | 64.1% | 17.3% | 156 г |
| Молибден, Mo | 17.767 мкг | 70 мкг | 25.4% | 6.9% | 394 г |
| Фтор, F | 75.18 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5321 г |
| Хром, Cr | 9.94 мкг | 50 мкг | 19.9% | 5.4% | 503 г |
| Цинк, Zn | 3.1004 мг | 12 мг | 25.8% | 7% | 387 г |
Энергетическая ценность макароны "по-флотски" составляет 369,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».