| Вода | 3000 г |
| Морковь | 200 г |
| Картофель | 380 г |
| Чеснок | 7 г |
| Фарш из Мякоти Телятины [Просто Азбука] | 660 г |
| Рис белый, крупа рисовая | 75 г |
| Петрушка свежая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.8% | 5728 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 15.3% | 2235 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.4% | 14000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 4.8% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.1% | 6667 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 13.9% | 2455 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.6 мкг | 900 мкг | 11.4% | 38.8% | 877 г |
| бета Каротин | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 41.8% | 812 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 3.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.88 мг | 500 мг | 0.6% | 2% | 17361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 3.1% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 6.5% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.696 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.4% | 14837 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.7 мг | 90 мг | 4.1% | 13.9% | 2432 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 1.4% | 27273 г |
| Витамин Н, биотин | 0.101 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.7% | 49505 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.5 мкг | 120 мкг | 16.3% | 55.4% | 615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2862 мг | 20 мг | 1.4% | 4.8% | 6988 г |
| Ниацин | 0.196 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.8 мг | 2500 мг | 2.8% | 9.5% | 3582 г |
| Кальций, Ca | 8.42 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.7% | 11876 г |
| Кремний, Si | 7.381 мг | 30 мг | 24.6% | 83.7% | 406 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 5.4% | 6349 г |
| Натрий, Na | 2.63 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 49430 г |
| Сера, S | 4.97 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.7% | 20121 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 4.8% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 11.19 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.7% | 20554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 2.7% | 11842 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.605 мкг | 10 мкг | 6.1% | 20.7% | 1653 г |
| Литий, Li | 7.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0496 мг | 2 мг | 2.5% | 8.5% | 4032 г |
| Медь, Cu | 22.44 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 7.5% | 4456 г |
| Молибден, Mo | 2.871 мкг | 70 мкг | 4.1% | 13.9% | 2438 г |
| Никель, Ni | 0.897 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.311 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2% | 17685 г |
| Стронций, Sr | 1.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.24 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.5% | 5179 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 7.8% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.0878 мг | 12 мг | 0.7% | 2.4% | 13667 г |
| Цирконий, Zr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.619 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.343 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 29,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».