| Вода | 1000 г |
| Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла [Фрегат] | 250 г |
| Нут | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 9.4% | 2000 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 8.1% | 2333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.4% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.4% | 2000 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2586 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119 мкг | 900 мкг | 13.2% | 24.9% | 756 г |
| бета Каротин | 0.714 мг | 5 мг | 14.3% | 27% | 700 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.9% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.9% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.977 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 40942 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 0.8% | 24324 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 2.6% | 7317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.046 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 108696 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3388 мг | 20 мг | 1.7% | 3.2% | 5903 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.86 мг | 2500 мг | 3.7% | 7% | 2692 г |
| Кальций, Ca | 20.82 мг | 1000 мг | 2.1% | 4% | 4803 г |
| Кремний, Si | 7.134 мг | 30 мг | 23.8% | 44.9% | 421 г |
| Магний, Mg | 13.06 мг | 400 мг | 3.3% | 6.2% | 3063 г |
| Натрий, Na | 7.46 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.1% | 17426 г |
| Сера, S | 19.43 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.6% | 5147 г |
| Фосфор, P | 39.6 мг | 800 мг | 5% | 9.4% | 2020 г |
| Хлор, Cl | 9.9 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 23232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 63.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.271 мг | 18 мг | 1.5% | 2.8% | 6642 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.9% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.093 мкг | 10 мкг | 10.9% | 20.6% | 915 г |
| Марганец, Mn | 0.1901 мг | 2 мг | 9.5% | 17.9% | 1052 г |
| Медь, Cu | 60.5 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 11.5% | 1653 г |
| Молибден, Mo | 6.997 мкг | 70 мкг | 10% | 18.9% | 1000 г |
| Селен, Se | 2.216 мкг | 55 мкг | 4% | 7.5% | 2482 г |
| Фтор, F | 72.88 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.4% | 5488 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.2861 мг | 12 мг | 2.4% | 4.5% | 4194 г |
Энергетическая ценность Супчик составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».