| Вымя говяжье (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.7 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 932 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 10.4% | 531 г |
| Жиры | 12.6 г | 56 г | 22.5% | 12.5% | 444 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3% | 1818 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 1.8% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.8 мкг | 900 мкг | 5.9% | 3.3% | 1705 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.519 мг | 1.8 мг | 28.8% | 15.9% | 347 г |
| Витамин В4, холин | 56.68 мг | 500 мг | 11.3% | 6.3% | 882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 3.7% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 2.2% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.117 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.7% | 7817 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 2.2% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.16 мг | 90 мг | 2.4% | 1.3% | 4167 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.497 мкг | 10 мкг | 5% | 2.8% | 2012 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 0.8% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 4.915 мкг | 50 мкг | 9.8% | 5.4% | 1017 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6327 мг | 20 мг | 38.2% | 21.1% | 262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.26 мг | 2500 мг | 10.5% | 5.8% | 953 г |
| Кальций, Ca | 60.67 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.4% | 1648 г |
| Магний, Mg | 15.21 мг | 400 мг | 3.8% | 2.1% | 2630 г |
| Натрий, Na | 69.83 мг | 1300 мг | 5.4% | 3% | 1862 г |
| Сера, S | 186.11 мг | 1000 мг | 18.6% | 10.3% | 537 г |
| Фосфор, P | 158.5 мг | 800 мг | 19.8% | 11% | 505 г |
| Хлор, Cl | 45.05 мг | 2300 мг | 2% | 1.1% | 5105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 78.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.409 мг | 18 мг | 18.9% | 10.5% | 528 г |
| Йод, I | 12.57 мкг | 150 мкг | 8.4% | 4.6% | 1193 г |
| Кобальт, Co | 4.223 мкг | 10 мкг | 42.2% | 23.4% | 237 г |
| Марганец, Mn | 0.0969 мг | 2 мг | 4.8% | 2.7% | 2064 г |
| Медь, Cu | 54.11 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 3% | 1848 г |
| Молибден, Mo | 1.355 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.1% | 5166 г |
| Селен, Se | 7.159 мкг | 55 мкг | 13% | 7.2% | 768 г |
| Фтор, F | 24.6 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16260 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.9% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.5847 мг | 12 мг | 4.9% | 2.7% | 2052 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность вымя начинка составляет 180,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».