| Томатная паста. Консервы | 60 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 40 г |
| Вода водопроводная, городская | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.2% | 4471 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 8.7% | 2154 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 4.7% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.8% | 6667 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2586 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.7 мкг | 900 мкг | 10.5% | 19.8% | 950 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.47 мг | 5 мг | 9.4% | 17.7% | 1064 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.5% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 6.2% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 17.76 мг | 500 мг | 3.6% | 6.8% | 2815 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 10% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 15.8% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.811 мкг | 400 мкг | 2% | 3.8% | 5121 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4.2% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.62 мг | 90 мг | 12.9% | 24.3% | 775 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.307 мг | 15 мг | 2% | 3.8% | 4886 г |
| Витамин Н, биотин | 1.716 мкг | 50 мкг | 3.4% | 6.4% | 2914 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 4.9% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7674 мг | 20 мг | 3.8% | 7.2% | 2606 г |
| Ниацин | 0.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 245.05 мг | 2500 мг | 9.8% | 18.5% | 1020 г |
| Кальций, Ca | 20.85 мг | 1000 мг | 2.1% | 4% | 4796 г |
| Магний, Mg | 14.85 мг | 400 мг | 3.7% | 7% | 2694 г |
| Натрий, Na | 12.33 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.7% | 10543 г |
| Сера, S | 17.42 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.2% | 5741 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 6.4% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 72.4 мг | 2300 мг | 3.1% | 5.8% | 3177 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.626 мг | 18 мг | 3.5% | 6.6% | 2875 г |
| Йод, I | 3.48 мкг | 150 мкг | 2.3% | 4.3% | 4310 г |
| Кобальт, Co | 6.489 мкг | 10 мкг | 64.9% | 122.5% | 154 г |
| Марганец, Mn | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4.9% | 3846 г |
| Медь, Cu | 127.61 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 24.2% | 784 г |
| Молибден, Mo | 8.532 мкг | 70 мкг | 12.2% | 23% | 820 г |
| Олово, Sn | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.427 мкг | 55 мкг | 2.6% | 4.9% | 3854 г |
| Стронций, Sr | 2.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.47 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.5% | 7772 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.1% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.3344 мг | 12 мг | 2.8% | 5.3% | 3589 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.258 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.75 г | min 16.8 г | 4.5% | 8.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.115 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.9% |
Энергетическая ценность Соус томатный мой 20.09.21 составляет 53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».