| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 10 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.3 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11007 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.6% | 28000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 9.8% | 6636 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 27.5% | 2360 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 81818 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.6% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.2 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 41667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2.6% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.255 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 156863 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 4.6% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 128571 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.163 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2% | 30675 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0468 мг | 20 мг | 0.2% | 1.3% | 42735 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.31 мг | 2500 мг | 0.3% | 2% | 30084 г |
| Кальций, Ca | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 6.5% | 9681 г |
| Магний, Mg | 1.71 мг | 400 мг | 0.4% | 2.6% | 23392 г |
| Натрий, Na | 3.49 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 37249 г |
| Сера, S | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 41667 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 3.9% | 17021 г |
| Хлор, Cl | 6.86 мг | 2300 мг | 0.3% | 2% | 33528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 112500 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.6% | 24390 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.43 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 69930 г |
| Молибден, Mo | 1.684 мкг | 70 мкг | 2.4% | 15.7% | 4157 г |
| Олово, Sn | 0.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.105 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 52381 г |
| Стронций, Sr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.31 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 15% | 4429 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0207 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 57971 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | min 16.8 г | 0.3% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.7% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.663 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 15,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».