| Куриное филе, неприготовленное | 100 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Сыр российский | 50 г |
| Картофель, жаренный во фритюре по 1-230 | 100 г |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.3 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 6% | 623 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.1% | 894 г |
| Жиры | 20.5 г | 56 г | 36.6% | 13.5% | 273 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 2.1% | 1800 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.9% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.5% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 26.86 мг | 500 мг | 5.4% | 2% | 1862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.401 мг | 5 мг | 8% | 3% | 1247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 0.7% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.063 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4414 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.268 мкг | 3 мкг | 8.9% | 3.3% | 1119 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.78 мг | 90 мг | 7.5% | 2.8% | 1327 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.183 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.834 мг | 15 мг | 32.2% | 11.9% | 310 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 1.1% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7025 мг | 20 мг | 18.5% | 6.8% | 540 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 335.88 мг | 2500 мг | 13.4% | 5% | 744 г |
| Кальций, Ca | 130.63 мг | 1000 мг | 13.1% | 4.8% | 766 г |
| Магний, Mg | 22.25 мг | 400 мг | 5.6% | 2.1% | 1798 г |
| Натрий, Na | 308.38 мг | 1300 мг | 23.7% | 8.8% | 422 г |
| Сера, S | 68.95 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.6% | 1450 г |
| Фосфор, P | 165.6 мг | 800 мг | 20.7% | 7.7% | 483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.953 мг | 18 мг | 5.3% | 2% | 1889 г |
| Марганец, Mn | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 4.4% | 833 г |
| Селен, Se | 9.425 мкг | 55 мкг | 17.1% | 6.3% | 584 г |
| Цинк, Zn | 0.77 мг | 12 мг | 6.4% | 2.4% | 1558 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мясо по-царски составляет 270,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».