Рецепт Чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай

Вода	550 г
Чай	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.3 ккал	1684 ккал	0.1%	7.7%	129538 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	23.1%	38000 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	338.5%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	7.7%	180000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	7.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	38.5%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	7.7%	100000 г
Витамин РР, НЭ	0.102 мг	20 мг	0.5%	38.5%	19608 г
Макроэлементы
Калий, K	22.34 мг	2500 мг	0.9%	69.2%	11191 г
Кальций, Ca	8.92 мг	1000 мг	0.9%	69.2%	11211 г
Магний, Mg	4.95 мг	400 мг	1.2%	92.3%	8081 г
Натрий, Na	1.63 мг	1300 мг	0.1%	7.7%	79755 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	7.7%	101010 г
Фосфор, P	7.4 мг	800 мг	0.9%	69.2%	10811 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	7.7%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.74 мг	18 мг	4.1%	315.4%	2432 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	7.7%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	7.7%	169492 г
Фтор, F	189.19 мкг	4000 мкг	4.7%	361.5%	2114 г

Энергетическая ценность Чай составляет 1,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок