| Говядина, грудинка (мякоть) | 1074 г |
| Перец красный сладкий | 700 г |
| Сметана 15,0% жирности | 86 г |
| Майонез «Провансаль» | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 156.1 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 6% | 1079 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 8.7% | 738 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 13.5% | 475 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.2% | 2857 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.1% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.3 мкг | 900 мкг | 14.3% | 9.2% | 701 г |
| бета Каротин | 0.556 мг | 5 мг | 11.1% | 7.1% | 899 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 2.8% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 5.4% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 39.65 мг | 500 мг | 7.9% | 5.1% | 1261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 3.8% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.411 мг | 2 мг | 20.6% | 13.2% | 487 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.035 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.8% | 3625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.473 мкг | 3 мкг | 49.1% | 31.5% | 204 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 73.86 мг | 90 мг | 82.1% | 52.6% | 122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.182 мг | 15 мг | 7.9% | 5.1% | 1269 г |
| Витамин Н, биотин | 1.699 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.2% | 2943 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7465 мг | 20 мг | 23.7% | 15.2% | 421 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 250.26 мг | 2500 мг | 10% | 6.4% | 999 г |
| Кальций, Ca | 12.67 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7893 г |
| Магний, Mg | 15.7 мг | 400 мг | 3.9% | 2.5% | 2548 г |
| Натрий, Na | 49.02 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.4% | 2652 г |
| Сера, S | 131.46 мг | 1000 мг | 13.1% | 8.4% | 761 г |
| Фосфор, P | 116.2 мг | 800 мг | 14.5% | 9.3% | 688 г |
| Хлор, Cl | 40.44 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.2% | 5687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.742 мг | 18 мг | 9.7% | 6.2% | 1033 г |
| Йод, I | 5.19 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.2% | 2890 г |
| Кобальт, Co | 5.073 мкг | 10 мкг | 50.7% | 32.5% | 197 г |
| Марганец, Mn | 0.0789 мг | 2 мг | 3.9% | 2.5% | 2535 г |
| Медь, Cu | 140.01 мкг | 1000 мкг | 14% | 9% | 714 г |
| Молибден, Mo | 6.571 мкг | 70 мкг | 9.4% | 6% | 1065 г |
| Фтор, F | 38.27 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 10452 г |
| Хром, Cr | 6.86 мкг | 50 мкг | 13.7% | 8.8% | 729 г |
| Цинк, Zn | 1.9978 мг | 12 мг | 16.6% | 10.6% | 601 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность перцы фаршированные составляет 156,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».