| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Банан (Запекание) | 200 г |
| Полба (спельта), неприготовленная | 25 г |
| Крахмал картофельный | 25 г |
| Инулин цикория Fruity Yummi | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 979 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5.1% | 1134 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.7% | 1244 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 6.7% | 859 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 22.4% | 260 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.2 мкг | 900 мкг | 11.4% | 6.6% | 881 г |
| Ретинол | 0.096 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 1% | 5435 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 13.542 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 2.8% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 6.5% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 94.27 мг | 500 мг | 18.9% | 11% | 530 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.704 мг | 5 мг | 14.1% | 8.2% | 710 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 7.2% | 810 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.837 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.3% | 4526 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 3.7% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 1.6% | 3516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.778 мкг | 10 мкг | 7.8% | 4.5% | 1285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.499 мг | 15 мг | 3.3% | 1.9% | 3006 г |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.137 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.817 мкг | 50 мкг | 19.6% | 11.4% | 509 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.256 мг | 20 мг | 11.3% | 6.6% | 887 г |
| Ниацин | 0.381 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.13 мг | 2500 мг | 12.3% | 7.2% | 811 г |
| Кальций, Ca | 45.38 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.6% | 2204 г |
| Кремний, Si | 42.449 мг | 30 мг | 141.5% | 82.3% | 71 г |
| Магний, Mg | 39.03 мг | 400 мг | 9.8% | 5.7% | 1025 г |
| Натрий, Na | 70.63 мг | 1300 мг | 5.4% | 3.1% | 1841 г |
| Сера, S | 83.11 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.8% | 1203 г |
| Фосфор, P | 149.2 мг | 800 мг | 18.7% | 10.9% | 536 г |
| Хлор, Cl | 86.81 мг | 2300 мг | 3.8% | 2.2% | 2649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 205.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.674 мг | 18 мг | 9.3% | 5.4% | 1075 г |
| Йод, I | 6.59 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2.6% | 2276 г |
| Кобальт, Co | 3.934 мкг | 10 мкг | 39.3% | 22.8% | 254 г |
| Литий, Li | 1.819 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4004 мг | 2 мг | 20% | 11.6% | 500 г |
| Медь, Cu | 118.03 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 6.9% | 847 г |
| Молибден, Mo | 3.796 мкг | 70 мкг | 5.4% | 3.1% | 1844 г |
| Никель, Ni | 2.205 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 34.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.602 мкг | 55 мкг | 22.9% | 13.3% | 436 г |
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 17881 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.9% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.7788 мг | 12 мг | 6.5% | 3.8% | 1541 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.732 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.359 г | ~ | |||
| Валин | 0.351 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.501 г | ~ | |||
| Лизин | 0.379 г | ~ | |||
| Метионин | 0.182 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.277 г | ~ | |||
| Треонин | 0.27 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.309 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.316 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.534 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.053 г | ~ | |||
| Пролин | 0.284 г | ~ | |||
| Серин | 0.416 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.215 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 201.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.818 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.34 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.794 г | min 16.8 г | 10.7% | 6.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.607 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.547 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.519 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит банановый составляет 172 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».