| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 8820 г |
| Чеснок (Запекание) | 138 г |
| Подсолнечно-Оливковое Масло [Благо] | 400 г |
| Масло из Зародышей Кукурузы [Масляный Король] | 80 г |
| Уксус яблочный 6% [Сырье и приправы] | 35 г |
| Итальянские Травы [Kotanyi] | 50 г |
| Розмарин, сушеный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 337.9 ккал | 1684 ккал | 20.1% | 5.9% | 498 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 2% | 1462 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 13.9% | 214 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 2.4% | 1244 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.8 г | 20 г | 34% | 10.1% | 294 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Органические кислоты | 3.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 587.6 мкг | 900 мкг | 65.3% | 19.3% | 153 г |
| бета Каротин | 3.417 мг | 5 мг | 68.3% | 20.2% | 146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 4.2% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 2.4% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 28.52 мг | 500 мг | 5.7% | 1.7% | 1753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.891 мг | 5 мг | 17.8% | 5.3% | 561 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.385 мг | 2 мг | 19.3% | 5.7% | 519 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.231 мкг | 400 мкг | 6.6% | 2% | 1525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 47.03 мг | 90 мг | 52.3% | 15.5% | 191 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.846 мг | 15 мг | 19% | 5.6% | 527 г |
| Витамин Н, биотин | 5.125 мкг | 50 мкг | 10.3% | 3% | 976 г |
| Витамин К, филлохинон | 32 мкг | 120 мкг | 26.7% | 7.9% | 375 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7675 мг | 20 мг | 13.8% | 4.1% | 723 г |
| Ниацин | 1.927 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1165.36 мг | 2500 мг | 46.6% | 13.8% | 215 г |
| Кальций, Ca | 82.46 мг | 1000 мг | 8.2% | 2.4% | 1213 г |
| Кремний, Si | 24.113 мг | 30 мг | 80.4% | 23.8% | 124 г |
| Магний, Mg | 83.83 мг | 400 мг | 21% | 6.2% | 477 г |
| Натрий, Na | 13.76 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 9448 г |
| Сера, S | 55.76 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1793 г |
| Фосфор, P | 107.9 мг | 800 мг | 13.5% | 4% | 741 г |
| Хлор, Cl | 237.43 мг | 2300 мг | 10.3% | 3% | 969 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 567.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 461.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.841 мг | 18 мг | 21.3% | 6.3% | 469 г |
| Йод, I | 7.06 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.4% | 2125 г |
| Кобальт, Co | 24.515 мкг | 10 мкг | 245.2% | 72.6% | 41 г |
| Литий, Li | 115.961 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6193 мг | 2 мг | 31% | 9.2% | 323 г |
| Медь, Cu | 472 мкг | 1000 мкг | 47.2% | 14% | 212 г |
| Молибден, Mo | 29.532 мкг | 70 мкг | 42.2% | 12.5% | 237 г |
| Никель, Ni | 52.961 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 614.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.566 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Фтор, F | 80.34 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.6% | 4979 г |
| Хром, Cr | 22.46 мкг | 50 мкг | 44.9% | 13.3% | 223 г |
| Цинк, Zn | 0.9216 мг | 12 мг | 7.7% | 2.3% | 1302 г |
| Цирконий, Zr | 19.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.117 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 7.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.873 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
| Валин | 0.111 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.074 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лизин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.046 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.116 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.774 г | ~ | |||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.386 г | ~ | |||
| Пролин | 0.088 г | ~ | |||
| Серин | 0.121 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.305 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Томаты вяленые составляет 337,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».