| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 50 г |
| Подсолнечное масло линолевое (приблизительно 65%) | 20 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454.8 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.7% | 817 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 7.7% | 287 г |
| Углеводы | 55.8 г | 219 г | 25.5% | 5.6% | 392 г |
| Углеводы (общие) | 62 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 6.8% | 323 г |
| Вода | 6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 37883 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 26.25 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 568.333 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 3.1% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.617 мг | 1.8 мг | 34.3% | 7.5% | 292 г |
| Витамин В4, холин | 57.08 мг | 500 мг | 11.4% | 2.5% | 876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.868 мг | 5 мг | 37.4% | 8.2% | 268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.287 мг | 2 мг | 14.4% | 3.2% | 697 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.25 мкг | 400 мкг | 4.1% | 0.9% | 2462 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.492 мкг | 3 мкг | 16.4% | 3.6% | 610 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.038 мг | 15 мг | 46.9% | 10.3% | 213 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.2% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2433 мг | 20 мг | 6.2% | 1.4% | 1609 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1257.08 мг | 2500 мг | 50.3% | 11.1% | 199 г |
| Кальций, Ca | 242.92 мг | 1000 мг | 24.3% | 5.3% | 412 г |
| Магний, Mg | 125.42 мг | 400 мг | 31.4% | 6.9% | 319 г |
| Натрий, Na | 367.08 мг | 1300 мг | 28.2% | 6.2% | 354 г |
| Сера, S | 93.42 мг | 1000 мг | 9.3% | 2% | 1070 г |
| Фосфор, P | 485.4 мг | 800 мг | 60.7% | 13.3% | 165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.058 мг | 18 мг | 17% | 3.7% | 589 г |
| Марганец, Mn | 0.4688 мг | 2 мг | 23.4% | 5.1% | 427 г |
| Медь, Cu | 400 мкг | 1000 мкг | 40% | 8.8% | 250 г |
| Селен, Se | 13.458 мкг | 55 мкг | 24.5% | 5.4% | 409 г |
| Цинк, Zn | 2.1542 мг | 12 мг | 18% | 4% | 557 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.144 г | ~ | |||
| Валин | 0.146 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лизин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Треонин | 0.109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.216 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.542 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.137 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.117 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 11.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 16.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.01 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.517 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.121 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.082 г | min 16.8 г | 24.3% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.071 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.72 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 11.693 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 7.917 мг | ~ | |||
| Теобромин | 274.167 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кекс составляет 454,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».