Баклажаны печеные | 126 г |
Подсолнечное масло | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 20.9 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.7% | 8057 г |
Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 19.6% | 2435 г |
Вода | 97.7 г | 2273 г | 4.3% | 20.6% | 2327 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.023 мг | 15 мг | 6.8% | 32.5% | 1466 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 142.6% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 4.651 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.144 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.095 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.553 г | min 16.8 г | 3.3% | 15.8% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.551 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.512 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.5% | 64.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.391 г | ~ |
Энергетическая ценность Баклажаны печеные [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 20,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».