| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное | 150 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 300 г |
| Арахис | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.6 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.8% | 817 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 8.9% | 255 г |
| Углеводы | 51.3 г | 219 г | 23.4% | 5.3% | 427 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Вода | 21.4 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10621 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 139.9 мкг | 900 мкг | 15.5% | 3.5% | 643 г |
| Ретинол | 0.129 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 2.2% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.3% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 56.04 мг | 500 мг | 11.2% | 2.5% | 892 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.42 мг | 5 мг | 8.4% | 1.9% | 1190 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.32 мкг | 400 мкг | 7.3% | 1.7% | 1364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.6% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.475 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.1% | 2105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.004 мг | 15 мг | 13.4% | 3% | 749 г |
| Витамин Н, биотин | 4.299 мкг | 50 мкг | 8.6% | 2% | 1163 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5808 мг | 20 мг | 17.9% | 4.1% | 559 г |
| Ниацин | 1.855 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.49 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.3% | 1755 г |
| Кальций, Ca | 29.19 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3426 г |
| Кремний, Si | 9.151 мг | 30 мг | 30.5% | 6.9% | 328 г |
| Магний, Mg | 25.68 мг | 400 мг | 6.4% | 1.5% | 1558 г |
| Натрий, Na | 19.88 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6539 г |
| Сера, S | 61.74 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.4% | 1620 г |
| Фосфор, P | 101.9 мг | 800 мг | 12.7% | 2.9% | 785 г |
| Хлор, Cl | 27.55 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 670.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 61.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.409 мг | 18 мг | 7.8% | 1.8% | 1278 г |
| Йод, I | 2.13 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Кобальт, Co | 2.315 мкг | 10 мкг | 23.2% | 5.3% | 432 г |
| Литий, Li | 0.968 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.467 мг | 2 мг | 23.4% | 5.3% | 428 г |
| Медь, Cu | 161.8 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 3.7% | 618 г |
| Молибден, Mo | 7.957 мкг | 70 мкг | 11.4% | 2.6% | 880 г |
| Никель, Ni | 1.982 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.66 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.078 мкг | 55 мкг | 11.1% | 2.5% | 905 г |
| Стронций, Sr | 17.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16515 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.1% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.7835 мг | 12 мг | 6.5% | 1.5% | 1532 г |
| Цирконий, Zr | 6.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.238 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.96 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.356 г | ~ | |||
| Валин | 0.214 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.167 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.315 г | ~ | |||
| Лизин | 0.201 г | ~ | |||
| Метионин | 0.077 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.973 г | ~ | |||
| Аланин | 0.188 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.394 г | ~ | |||
| Глицин | 0.192 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.723 г | ~ | |||
| Пролин | 0.182 г | ~ | |||
| Серин | 0.245 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.17 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.87 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.545 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.613 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.28 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.149 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.344 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.392 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.821 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.155 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.636 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.069 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.765 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.098 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.1 г | min 16.8 г | 42.3% | 9.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.352 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.562 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.133 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.048 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.932 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.3% | 3.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.638 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Песочное кольцо с арахисом составляет 440,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».