| Вода | 100 г |
| Кабачок | 150 г |
| Морковь | 50 г |
| Картофель | 100 г |
| Вермишель Цельнозерновая [ВкусВилл] | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2466 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.2% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 9.5% | 1542 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.6% | 2222 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2852 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 219.7 мкг | 900 мкг | 24.4% | 35.7% | 410 г |
| бета Каротин | 1.318 мг | 5 мг | 26.4% | 38.7% | 379 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 4.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.6% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 6.45 мг | 500 мг | 1.3% | 1.9% | 7752 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 3.7% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 8.5% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.283 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.6% | 5492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.78 мг | 90 мг | 10.9% | 16% | 920 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 1% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 0.217 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.6% | 23041 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 4.1% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7391 мг | 20 мг | 3.7% | 5.4% | 2706 г |
| Ниацин | 0.587 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.02 мг | 2500 мг | 8.9% | 13% | 1121 г |
| Кальций, Ca | 18.98 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.8% | 5269 г |
| Кремний, Si | 23.37 мг | 30 мг | 77.9% | 114.1% | 128 г |
| Магний, Mg | 12.76 мг | 400 мг | 3.2% | 4.7% | 3135 г |
| Натрий, Na | 845.74 мг | 1300 мг | 65.1% | 95.3% | 154 г |
| Сера, S | 11.74 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.8% | 8518 г |
| Фосфор, P | 24.1 мг | 800 мг | 3% | 4.4% | 3320 г |
| Хлор, Cl | 1317.37 мг | 2300 мг | 57.3% | 83.9% | 175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 245.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 45.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.465 мг | 18 мг | 2.6% | 3.8% | 3871 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.6% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 1.989 мкг | 10 мкг | 19.9% | 29.1% | 503 г |
| Литий, Li | 17.391 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1017 мг | 2 мг | 5.1% | 7.5% | 1967 г |
| Медь, Cu | 60.15 мкг | 1000 мкг | 6% | 8.8% | 1663 г |
| Молибден, Mo | 7.5 мкг | 70 мкг | 10.7% | 15.7% | 933 г |
| Никель, Ni | 2.098 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 118.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.137 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 40146 г |
| Стронций, Sr | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.72 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11198 г |
| Хром, Cr | 2.79 мкг | 50 мкг | 5.6% | 8.2% | 1792 г |
| Цинк, Zn | 0.2163 мг | 12 мг | 1.8% | 2.6% | 5548 г |
| Цирконий, Zr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.283 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.19 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.319 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной с вермишель составляет 68,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».