| Батон нарезной | 30 г |
| Колбаса полукопченая, таллинская | 20 г |
| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Огурец с кожурой, сырой | 20 г |
| Сыр эмментальский | 15 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 230.1 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 6% | 732 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.9% | 894 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.6% | 373 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 3.1% | 1386 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.5 мкг | 900 мкг | 7.5% | 3.3% | 1333 г |
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 1.2% | 3731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.7% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.3% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 16.9 мг | 500 мг | 3.4% | 1.5% | 2959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1.4% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.8% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.68 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.4% | 3155 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 2.4% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 2.4% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.094 мг | 15 мг | 20.6% | 9% | 485 г |
| Витамин Н, биотин | 0.634 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7886 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 1.5% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4414 мг | 20 мг | 12.2% | 5.3% | 819 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.36 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.1% | 1410 г |
| Кальций, Ca | 148.64 мг | 1000 мг | 14.9% | 6.5% | 673 г |
| Кремний, Si | 0.528 мг | 30 мг | 1.8% | 0.8% | 5682 г |
| Магний, Mg | 19.56 мг | 400 мг | 4.9% | 2.1% | 2045 г |
| Натрий, Na | 552.24 мг | 1300 мг | 42.5% | 18.5% | 235 г |
| Сера, S | 77.64 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.4% | 1288 г |
| Фосфор, P | 126.7 мг | 800 мг | 15.8% | 6.9% | 631 г |
| Хлор, Cl | 180.24 мг | 2300 мг | 7.8% | 3.4% | 1276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 2.1% | 2059 г |
| Йод, I | 1.44 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Кобальт, Co | 1.44 мкг | 10 мкг | 14.4% | 6.3% | 694 г |
| Марганец, Mn | 0.2582 мг | 2 мг | 12.9% | 5.6% | 775 г |
| Медь, Cu | 79.44 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.4% | 1259 г |
| Молибден, Mo | 4.384 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.7% | 1597 г |
| Селен, Se | 0.136 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 40441 г |
| Фтор, F | 4.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 86580 г | |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.7434 мг | 12 мг | 6.2% | 2.7% | 1614 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Горячий бутерброт составляет 230,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».