| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.2 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1284 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 20.3% | 376 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 7.6% | 1000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45 мкг | 900 мкг | 5% | 3.8% | 2000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 4.9% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 5.9% | 1286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.772 мг | 5 мг | 15.4% | 11.7% | 648 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.28 мг | 2 мг | 14% | 10.7% | 714 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 6.9% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 1.7% | 4500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.254 мг | 20 мг | 26.3% | 20% | 381 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104 мг | 2500 мг | 4.2% | 3.2% | 2404 г |
| Кальций, Ca | 187 мг | 1000 мг | 18.7% | 14.3% | 535 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 2.3% | 3333 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.4% | 3250 г |
| Сера, S | 147.2 мг | 1000 мг | 14.7% | 11.2% | 679 г |
| Фосфор, P | 132 мг | 800 мг | 16.5% | 12.6% | 606 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.22 мг | 18 мг | 6.8% | 5.2% | 1475 г |
| Марганец, Mn | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.8% | 10526 г |
| Медь, Cu | 65 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 5% | 1538 г |
| Селен, Se | 15.7 мкг | 55 мкг | 28.5% | 21.7% | 350 г |
| Цинк, Zn | 1.9 мг | 12 мг | 15.8% | 12% | 632 г |
Энергетическая ценность Филе грудки индейки составляет 131,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».