| Слива вишненосная, алыча | 300 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.4 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.8% | 38273 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 11.4% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 22.7% | 10000 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 97.7% | 2305 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 9.1% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 9.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.25 мг | 500 мг | 0.1% | 2.3% | 200000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 9.1% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 4.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.651 мкг | 400 мкг | 0.2% | 4.5% | 61444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.69 мг | 90 мг | 1.9% | 43.2% | 5325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.039 мг | 15 мг | 0.3% | 6.8% | 38462 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 15.9% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0651 мг | 20 мг | 0.3% | 6.8% | 30722 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.49 мг | 2500 мг | 1% | 22.7% | 10208 г |
| Кальций, Ca | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 15.9% | 13459 г |
| Кремний, Si | 3.257 мг | 30 мг | 10.9% | 247.7% | 921 г |
| Магний, Mg | 3.6 мг | 400 мг | 0.9% | 20.5% | 11111 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.5% | 43333 г |
| Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.5% | 65789 г |
| Фосфор, P | 3.3 мг | 800 мг | 0.4% | 9.1% | 24242 г |
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.3% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.249 мг | 18 мг | 1.4% | 31.8% | 7229 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.039 мкг | 10 мкг | 0.4% | 9.1% | 25641 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 9.1% | 24390 г |
| Медь, Cu | 7.95 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 18.2% | 12579 г |
| Молибден, Mo | 1.676 мкг | 70 мкг | 2.4% | 54.5% | 4177 г |
| Никель, Ni | 0.869 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.015 мкг | 55 мкг | 366667 г | ||
| Фтор, F | 87.1 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 50% | 4592 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 2.3% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 2.3% | 139535 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из алычи без сахара составляет 4,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».