| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 760 ккал | 1684 ккал | 45.1% | 5.9% | 222 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 4% | 330 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 4.5% | 295 г |
| Углеводы | 124 г | 219 г | 56.6% | 7.4% | 177 г |
| Вода | 810 г | 2273 г | 35.6% | 4.7% | 281 г |
| Органические кислоты | 8 г | ~ | |||
| Зола | 7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.3 мг | 1.5 мг | 20% | 2.6% | 500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 9.5% | 138 г |
| Витамин В4, холин | 158 мг | 500 мг | 31.6% | 4.2% | 316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2 мг | 5 мг | 40% | 5.3% | 250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 1.6% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 30 мкг | 400 мкг | 7.5% | 1% | 1333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 8.8% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16 мг | 90 мг | 17.8% | 2.3% | 563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.2% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 32 мкг | 50 мкг | 64% | 8.4% | 156 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.1% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9 мг | 20 мг | 45% | 5.9% | 222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1230 мг | 2500 мг | 49.2% | 6.5% | 203 г |
| Кальций, Ca | 1090 мг | 1000 мг | 109% | 14.3% | 92 г |
| Магний, Mg | 130 мг | 400 мг | 32.5% | 4.3% | 308 г |
| Натрий, Na | 450 мг | 1300 мг | 34.6% | 4.6% | 289 г |
| Сера, S | 300 мг | 1000 мг | 30% | 3.9% | 333 г |
| Фосфор, P | 850 мг | 800 мг | 106.3% | 14% | 94 г |
| Хлор, Cl | 1000 мг | 2300 мг | 43.5% | 5.7% | 230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 500 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 0.7% | 1800 г |
| Йод, I | 90 мкг | 150 мкг | 60% | 7.9% | 167 г |
| Кобальт, Co | 9 мкг | 10 мкг | 90% | 11.8% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.3% | 4000 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 1.6% | 833 г |
| Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 9.4% | 140 г |
| Олово, Sn | 150 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 2.4% | 550 г |
| Стронций, Sr | 170 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 200 мкг | 4000 мкг | 5% | 0.7% | 2000 г |
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 5.3% | 250 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 4.4% | 300 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.15 г | от 0.9 до 3.7 г | 16.7% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.45 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.6% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.5 г | min 16.8 г | 26.8% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 0.8% |
Энергетическая ценность Питьевой йогурт Fresa-Plátano Hacendado составляет 760 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».