| Молоко 1% | 100 г |
| Клетчатка растительная из семян льна | 20 г |
| Какао порошок 11% | 20 г |
| Стевия [Fit Parad] | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 1 г |
| Rule One Proteins R1 Whey Blend | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.2 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 914 г |
| Белки | 25.9 г | 76 г | 34.1% | 18.5% | 293 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 4.5% | 1217 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 1.8% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 60.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 17.4% | 313 г |
| Вода | 51.9 г | 2273 г | 2.3% | 1.2% | 4380 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 8.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.6 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.7% | 7759 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 66.429 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 21.7% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.82 мг | 1.8 мг | 101.1% | 54.9% | 99 г |
| Витамин В4, холин | 193.99 мг | 500 мг | 38.8% | 21.1% | 258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.792 мг | 5 мг | 95.8% | 52% | 104 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.556 мг | 2 мг | 27.8% | 15.1% | 360 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.296 мкг | 400 мкг | 6.3% | 3.4% | 1581 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.036 мкг | 3 мкг | 67.9% | 36.9% | 147 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.88 мг | 90 мг | 2.1% | 1.1% | 4787 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| гамма Токоферол | 2.036 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.036 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.633 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.8% | 3062 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3904 мг | 20 мг | 12% | 6.5% | 837 г |
| Ниацин | 0.235 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.316 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1919.73 мг | 2500 мг | 76.8% | 41.7% | 130 г |
| Кальций, Ca | 717.46 мг | 1000 мг | 71.7% | 38.9% | 139 г |
| Магний, Mg | 226.69 мг | 400 мг | 56.7% | 30.8% | 176 г |
| Натрий, Na | 281.53 мг | 1300 мг | 21.7% | 11.8% | 462 г |
| Сера, S | 142.49 мг | 1000 мг | 14.2% | 7.7% | 702 г |
| Фосфор, P | 899.2 мг | 800 мг | 112.4% | 61% | 89 г |
| Хлор, Cl | 363.52 мг | 2300 мг | 15.8% | 8.6% | 633 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.576 мг | 18 мг | 19.9% | 10.8% | 503 г |
| Йод, I | 4.59 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.7% | 3268 г |
| Кобальт, Co | 0.485 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.7% | 2062 г |
| Марганец, Mn | 0.7389 мг | 2 мг | 36.9% | 20% | 271 г |
| Медь, Cu | 650.51 мкг | 1000 мкг | 65.1% | 35.3% | 154 г |
| Молибден, Mo | 8.827 мкг | 70 мкг | 12.6% | 6.8% | 793 г |
| Олово, Sn | 6.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 24.637 мкг | 55 мкг | 44.8% | 24.3% | 223 г |
| Стронций, Sr | 8.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.21 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11360 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 1.1% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 2.8975 мг | 12 мг | 24.1% | 13.1% | 414 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.837 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.486 г | ~ | |||
| Валин | 0.648 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.231 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.647 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.043 г | ~ | |||
| Лизин | 0.884 г | ~ | |||
| Метионин | 0.224 г | ~ | |||
| Треонин | 0.71 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.189 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.412 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.557 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.19 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.344 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.15 г | ~ | |||
| Пролин | 0.69 г | ~ | |||
| Серин | 0.58 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 54.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.19 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 4.592 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.122 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 9.184 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.046 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.007 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.473 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.211 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.998 г | min 16.8 г | 5.9% | 3.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.945 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.958 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.4% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.622 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.335 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Низкокалорийная протеиновая пп Нутелла/ПП Рецепты БЕЗСАХАРА составляет 184,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».