| Редька Зеленая [Магнит] | 400 г |
| Майонез | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1911 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.2% | 3619 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 13.2% | 862 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 3.2% | 3590 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2671 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.6 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.7% | 6618 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 11.73 мг | 500 мг | 2.3% | 2.6% | 4263 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1.4% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.328 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 121951 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 1% | 11538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.2% | 8850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.616 мг | 15 мг | 17.4% | 19.8% | 573 г |
| Витамин Н, биотин | 0.821 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.8% | 6090 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0611 мг | 20 мг | 0.3% | 0.3% | 32733 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.77 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 90253 г |
| Кальций, Ca | 2.92 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 34247 г |
| Магний, Mg | 0.63 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 63492 г |
| Натрий, Na | 61.25 мг | 1300 мг | 4.7% | 5.3% | 2122 г |
| Сера, S | 2.77 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 36101 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 1.2% | 9091 г |
| Хлор, Cl | 89.68 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.4% | 2565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.359 мкг | 10 мкг | 3.6% | 4.1% | 2786 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 2.48 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40323 г |
| Молибден, Mo | 0.337 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.6% | 20772 г |
| Фтор, F | 0.88 мкг | 4000 мкг | 454545 г | ||
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0466 мг | 12 мг | 0.4% | 0.5% | 25751 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Редька с майонезом составляет 88,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».