| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 564 ккал | 1684 ккал | 33.5% | 5.9% | 299 г |
| Белки | 24.5 г | 76 г | 32.2% | 5.7% | 310 г |
| Жиры | 48.5 г | 56 г | 86.6% | 15.4% | 115 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 0.4% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.3% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 3.2% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 1.5% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.75 мг | 5 мг | 15% | 2.7% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 58 мкг | 400 мкг | 14.5% | 2.6% | 690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 592 мг | 400 мг | 148% | 26.2% | 68 г |
| Фосфор, P | 1233 мг | 800 мг | 154.1% | 27.3% | 65 г |
| Микроэлементы | |||||
| Кобальт, Co | 8.3 мкг | 10 мкг | 83% | 14.7% | 120 г |
| Медь, Cu | 1343 мкг | 1000 мкг | 134.3% | 23.8% | 74 г |
Энергетическая ценность Урбеч из семян тыквы составляет 564 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».