| Чеснок | 10 г |
| Уксус столовый 9% | 10 г |
| Вода | 20 г |
| Кокосовое масло | 9 г |
| Соевый Соус Классический [Sen Soy] | 20 г |
| Перец Чили Маринованный [Дядя Ваня] | 10 г |
| Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука | 11 г |
| Язык свиной (Варка) | 397 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.1 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 5.9% | 707 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 9.9% | 425 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 13.1% | 320 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 0.9% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 63.9 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3557 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.9 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.7% | 6098 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 29.402 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.1% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.257 мг | 1.8 мг | 14.3% | 6% | 700 г |
| Витамин В4, холин | 0.87 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 57471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 4% | 1053 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 3.4% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.121 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 35682 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.881 мкг | 3 мкг | 29.4% | 12.3% | 341 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.86 мг | 15 мг | 5.7% | 2.4% | 1744 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9422 мг | 20 мг | 29.7% | 12.5% | 337 г |
| Ниацин | 5.479 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.2 мг | 2500 мг | 3.4% | 1.4% | 2900 г |
| Кальций, Ca | 17.66 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5663 г |
| Кремний, Si | 0.08 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Магний, Mg | 20.86 мг | 400 мг | 5.2% | 2.2% | 1918 г |
| Натрий, Na | 50.56 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.6% | 2571 г |
| Сера, S | 177.38 мг | 1000 мг | 17.7% | 7.4% | 564 г |
| Фосфор, P | 145.6 мг | 800 мг | 18.2% | 7.6% | 549 г |
| Хлор, Cl | 1.02 мг | 2300 мг | 225490 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.993 мг | 18 мг | 16.6% | 7% | 601 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 3.026 мкг | 10 мкг | 30.3% | 12.7% | 330 г |
| Литий, Li | 0.093 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0305 мг | 2 мг | 1.5% | 0.6% | 6557 г |
| Медь, Cu | 75.97 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3.2% | 1316 г |
| Молибден, Mo | 13.135 мкг | 70 мкг | 18.8% | 7.9% | 533 г |
| Никель, Ni | 0.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.878 мкг | 55 мкг | 19.8% | 8.3% | 506 г |
| Фтор, F | 6.48 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 61728 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 3.0837 мг | 12 мг | 25.7% | 10.8% | 389 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.81 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.2 г | ~ | |||
| Валин | 1.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.557 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.928 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.534 г | ~ | |||
| Лизин | 1.633 г | ~ | |||
| Метионин | 0.383 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.655 г | ~ | |||
| Треонин | 0.853 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.235 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.804 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.447 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.15 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.781 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.359 г | ~ | |||
| Глицин | 1.299 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.993 г | ~ | |||
| Пролин | 1.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.841 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.631 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.272 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 16.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.371 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.431 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.51 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.865 г | min 16.8 г | 40.9% | 17.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.631 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.646 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.908 г | от 11.2 до 20.6 г | 17% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.192 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.284 г | ~ |
Энергетическая ценность Свиные языки в соусе составляет 238,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».