| Свинина мясная | 1000 г |
| Кабачок | 400 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 250 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.6 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.5% | 844 г |
| Жиры | 24.1 г | 56 г | 43% | 16.6% | 232 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3552 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.5% | 8411 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.317 мг | 1.5 мг | 21.1% | 8.1% | 473 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 2.2% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 44.12 мг | 500 мг | 8.8% | 3.4% | 1133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.35 мг | 5 мг | 7% | 2.7% | 1429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.226 мг | 2 мг | 11.3% | 4.4% | 885 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.176 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.7% | 5574 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.8% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.6 мг | 90 мг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.659 мг | 15 мг | 4.4% | 1.7% | 2276 г |
| Витамин Н, биотин | 0.591 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8460 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7088 мг | 20 мг | 18.5% | 7.1% | 539 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.88 мг | 2500 мг | 9.7% | 3.7% | 1034 г |
| Кальций, Ca | 20.88 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4789 г |
| Магний, Mg | 17.71 мг | 400 мг | 4.4% | 1.7% | 2259 г |
| Натрий, Na | 40.47 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.2% | 3212 г |
| Сера, S | 3.97 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25189 г |
| Фосфор, P | 111.6 мг | 800 мг | 14% | 5.4% | 717 г |
| Хлор, Cl | 11.18 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 20572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.121 мг | 18 мг | 6.2% | 2.4% | 1606 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Медь, Cu | 2.94 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34014 г |
| Молибден, Mo | 0.735 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.4% | 9524 г |
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 93220 г | |
| Фтор, F | 2.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 160000 г | |
| Цинк, Zn | 0.0441 мг | 12 мг | 0.4% | 0.2% | 27211 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мясо со сливками в кабачках составляет 259,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».