| Donat | 100 г |
| Aqua Panna | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Сахар-песок | 16 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 100 г |
| Ржаная мука, обдирная | 360 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.6 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 683 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.1% | 1310 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 6.3% | 644 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 6.7% | 602 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 12.2% | 333 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.5 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.6% | 6207 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.183 мг | 1.5 мг | 12.2% | 4.9% | 820 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 23.01 мг | 500 мг | 4.6% | 1.9% | 2173 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 1.1% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 2.9% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.954 мкг | 400 мкг | 6.5% | 2.6% | 1541 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 0.4% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.19 мг | 15 мг | 27.9% | 11.3% | 358 г |
| Витамин Н, биотин | 2.763 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.2% | 1810 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9065 мг | 20 мг | 9.5% | 3.9% | 1049 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.33 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.9% | 1402 г |
| Кальций, Ca | 30.17 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3315 г |
| Кремний, Si | 0.482 мг | 30 мг | 1.6% | 0.6% | 6224 г |
| Магний, Mg | 44.93 мг | 400 мг | 11.2% | 4.5% | 890 г |
| Натрий, Na | 468.13 мг | 1300 мг | 36% | 14.6% | 278 г |
| Сера, S | 50.24 мг | 1000 мг | 5% | 2% | 1990 г |
| Фосфор, P | 106.1 мг | 800 мг | 13.3% | 5.4% | 754 г |
| Хлор, Cl | 719.85 мг | 2300 мг | 31.3% | 12.7% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.923 мг | 18 мг | 10.7% | 4.3% | 936 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 1.02 мкг | 10 мкг | 10.2% | 4.1% | 980 г |
| Марганец, Mn | 0.7097 мг | 2 мг | 35.5% | 14.4% | 282 г |
| Медь, Cu | 127.42 мкг | 1000 мкг | 12.7% | 5.2% | 785 г |
| Молибден, Mo | 6.259 мкг | 70 мкг | 8.9% | 3.6% | 1118 г |
| Селен, Se | 2.479 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.8% | 2219 г |
| Фтор, F | 19.29 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20736 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.7141 мг | 12 мг | 6% | 2.4% | 1680 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто для пельменей. составляет 246,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».