| Яичный белок куриный (Запекание) | 75 г |
| Сахар, пудра | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.3 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 568 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 1.4% | 2375 г |
| Углеводы | 72.7 г | 219 г | 33.2% | 11.2% | 301 г |
| Углеводы (общие) | 72.7 г | ~ | |||
| Вода | 23.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9510 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 3.7% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 10.85 мг | 500 мг | 2.2% | 0.7% | 4608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.5% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.266 мкг | 400 мкг | 0.1% | 150376 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Витамин Н, биотин | 2.032 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.4% | 2461 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8165 мг | 20 мг | 4.1% | 1.4% | 2449 г |
| Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.42 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.6% | 5272 г |
| Кальций, Ca | 3.75 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26667 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Натрий, Na | 58.61 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.5% | 2218 г |
| Сера, S | 54.28 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.8% | 1842 г |
| Фосфор, P | 8.2 мг | 800 мг | 1% | 0.3% | 9756 г |
| Хлор, Cl | 52.02 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.8% | 4421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 0.2% | 20225 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 0.302 мкг | 10 мкг | 3% | 1% | 3311 г |
| Марганец, Mn | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Медь, Cu | 20.81 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.7% | 4805 г |
| Молибден, Mo | 1.21 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.6% | 5785 г |
| Селен, Se | 6.121 мкг | 55 мкг | 11.1% | 3.7% | 899 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.0771 мг | 12 мг | 0.6% | 0.2% | 15564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.915 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 71.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.224 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.191 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.278 г | ~ | |||
| Лизин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.203 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.305 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.457 г | ~ | |||
| Пролин | 0.121 г | ~ | |||
| Серин | 0.23 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе составляет 296,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».