| Пшеничная мука, высшего сорта | 215 г |
| Вода | 250 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 0 г |
| Масло подсолнечное | 1 г |
| Яичный порошок | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вишня | 200 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.8 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 6% | 1102 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 3.1% | 2111 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 0.9% | 7000 г |
| Углеводы | 32.4 г | 219 г | 14.8% | 9.7% | 676 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.9% | 1333 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.9% | 7500 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.6% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 21.9 мг | 500 мг | 4.4% | 2.9% | 2283 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 1.8% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 2.1% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.345 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.5% | 4280 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.96 мг | 90 мг | 4.4% | 2.9% | 2273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.58 мг | 15 мг | 3.9% | 2.6% | 2586 г |
| Витамин Н, биотин | 0.674 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.9% | 7418 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0894 мг | 20 мг | 5.4% | 3.5% | 1836 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.69 мг | 2500 мг | 4.3% | 2.8% | 2343 г |
| Кальций, Ca | 22.12 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.4% | 4521 г |
| Кремний, Si | 1.136 мг | 30 мг | 3.8% | 2.5% | 2641 г |
| Магний, Mg | 12.22 мг | 400 мг | 3.1% | 2% | 3273 г |
| Натрий, Na | 265.87 мг | 1300 мг | 20.5% | 13.4% | 489 г |
| Сера, S | 27.94 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.8% | 3579 г |
| Фосфор, P | 42.2 мг | 800 мг | 5.3% | 3.5% | 1896 г |
| Хлор, Cl | 407.11 мг | 2300 мг | 17.7% | 11.6% | 565 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 43.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 2.1% | 3087 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.7% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 1.071 мкг | 10 мкг | 10.7% | 7% | 934 г |
| Марганец, Mn | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 6.1% | 1075 г |
| Медь, Cu | 59.35 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 3.9% | 1685 г |
| Молибден, Mo | 5.244 мкг | 70 мкг | 7.5% | 4.9% | 1335 г |
| Селен, Se | 1.704 мкг | 55 мкг | 3.1% | 2% | 3228 г |
| Фтор, F | 44.29 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9031 г |
| Хром, Cr | 2.59 мкг | 50 мкг | 5.2% | 3.4% | 1931 г |
| Цинк, Zn | 0.2701 мг | 12 мг | 2.3% | 1.5% | 4443 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Вареники с вишней Геркулес составляет 152,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».