| Мясо кролика (Тушение) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 80 г |
| Вода | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.5 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1199 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 15% | 475 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 10.2% | 700 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 3.8% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 5.5% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 91.21 мг | 500 мг | 18.2% | 13% | 548 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.396 мг | 2 мг | 19.8% | 14.1% | 505 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.269 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5503 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.39 мкг | 3 мкг | 113% | 80.4% | 88 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 1% | 7087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.424 мг | 15 мг | 2.8% | 2% | 3538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.2157 мг | 20 мг | 46.1% | 32.8% | 217 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288.7 мг | 2500 мг | 11.5% | 8.2% | 866 г |
| Кальций, Ca | 31.01 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.2% | 3225 г |
| Магний, Mg | 21.05 мг | 400 мг | 5.3% | 3.8% | 1900 г |
| Натрий, Na | 346.62 мг | 1300 мг | 26.7% | 19% | 375 г |
| Сера, S | 187.24 мг | 1000 мг | 18.7% | 13.3% | 534 г |
| Фосфор, P | 153.8 мг | 800 мг | 19.2% | 13.7% | 520 г |
| Хлор, Cl | 536.75 мг | 2300 мг | 23.3% | 16.6% | 429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.775 мг | 18 мг | 15.4% | 11% | 649 г |
| Йод, I | 4.32 мкг | 150 мкг | 2.9% | 2.1% | 3472 г |
| Кобальт, Co | 13.521 мкг | 10 мкг | 135.2% | 96.2% | 74 г |
| Марганец, Mn | 0.0747 мг | 2 мг | 3.7% | 2.6% | 2677 г |
| Медь, Cu | 123.23 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 8.8% | 811 г |
| Молибден, Mo | 4.415 мкг | 70 мкг | 6.3% | 4.5% | 1586 г |
| Селен, Se | 0.02 мкг | 55 мкг | 275000 г | ||
| Фтор, F | 85.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 1.5% | 4688 г |
| Хром, Cr | 6.95 мкг | 50 мкг | 13.9% | 9.9% | 719 г |
| Цинк, Zn | 1.9421 мг | 12 мг | 16.2% | 11.5% | 618 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик тушеный составляет 140,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».