| Морковь | 3 г |
| Капуста белокочанная | 3 г |
| Лук репчатый | 1 г |
| Семена льна | 45 г |
| Подсолнечник, семечки | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Чеснок, порошок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 516.4 ккал | 1684 ккал | 30.7% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 4.5% | 427 г |
| Жиры | 42.8 г | 56 г | 76.4% | 14.8% | 131 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 0.6% | 3369 г |
| Углеводы (общие) | 13.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 14.8 г | 20 г | 74% | 14.3% | 135 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17485 г |
| Зола | 5.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.3 мкг | 900 мкг | 6.9% | 1.3% | 1445 г |
| бета Каротин | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 292.95 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.575 мг | 1.5 мг | 105% | 20.3% | 95 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 1.7% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 61.53 мг | 500 мг | 12.3% | 2.4% | 813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.968 мг | 5 мг | 19.4% | 3.8% | 517 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.843 мг | 2 мг | 42.2% | 8.2% | 237 г |
| Витамин В9, фолаты | 142.79 мкг | 400 мкг | 35.7% | 6.9% | 280 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.96 мг | 90 мг | 3.3% | 0.6% | 3041 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.203 мг | 15 мг | 94.7% | 18.3% | 106 г |
| гамма Токоферол | 8.978 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.158 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.537 мкг | 50 мкг | 7.1% | 1.4% | 1414 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 0.7% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.524 мг | 20 мг | 42.6% | 8.2% | 235 г |
| Ниацин | 4.598 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.456 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 685.86 мг | 2500 мг | 27.4% | 5.3% | 365 г |
| Кальций, Ca | 290.61 мг | 1000 мг | 29.1% | 5.6% | 344 г |
| Кремний, Si | 5.99 мг | 30 мг | 20% | 3.9% | 501 г |
| Магний, Mg | 322.02 мг | 400 мг | 80.5% | 15.6% | 124 г |
| Натрий, Na | 861.36 мг | 1300 мг | 66.3% | 12.8% | 151 г |
| Сера, S | 183.01 мг | 1000 мг | 18.3% | 3.5% | 546 г |
| Фосфор, P | 536.2 мг | 800 мг | 67% | 13% | 149 г |
| Хлор, Cl | 1218.2 мг | 2300 мг | 53% | 10.3% | 189 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 164 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.485 мг | 18 мг | 30.5% | 5.9% | 328 г |
| Йод, I | 3.33 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.4% | 4505 г |
| Кобальт, Co | 2.885 мкг | 10 мкг | 28.9% | 5.6% | 347 г |
| Литий, Li | 3.375 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0226 мг | 2 мг | 101.1% | 19.6% | 99 г |
| Медь, Cu | 1375.25 мкг | 1000 мкг | 137.5% | 26.6% | 73 г |
| Молибден, Mo | 11.875 мкг | 70 мкг | 17% | 3.3% | 589 г |
| Никель, Ni | 65.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 35.538 мкг | 55 мкг | 64.6% | 12.5% | 155 г |
| Стронций, Sr | 12.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.25 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9249 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 4.2774 мг | 12 мг | 35.6% | 6.9% | 281 г |
| Цирконий, Zr | 73.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.939 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.709 г | ~ | |||
| Валин | 0.974 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.452 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.723 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.171 г | ~ | |||
| Лизин | 0.719 г | ~ | |||
| Метионин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.358 г | ~ | |||
| Треонин | 0.75 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.287 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.911 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.721 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.955 г | ~ | |||
| Аланин | 0.811 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.755 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 1.078 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.727 г | ~ | |||
| Пролин | 0.91 г | ~ | |||
| Серин | 0.801 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.474 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.335 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 10.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 278.4% | 53.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17 г | от 4.7 до 16.8 г | 101.2% | 19.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.08 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 20.25 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 4.95 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 108.06 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.415 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.545 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.159 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.013 г | min 16.8 г | 53.6% | 10.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.938 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.03 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 27.285 г | от 11.2 до 20.6 г | 132.5% | 25.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 16.968 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 10.266 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы Sunfill овощные составляет 516,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».